Faktor-faktor yang Menyebabkan Ketombe dan Cara Menghindarinya


Anda mungkin pernah mengalami masalah ketombe yang mengganggu, bukan? Tahukah Anda bahwa faktor-faktor tertentu dapat menyebabkan munculnya ketombe? Mari kita bahas lebih lanjut mengenai faktor-faktor yang menyebabkan ketombe dan cara menghindarinya.

Menurut dr. Diana Alwi, spesialis kulit dan kelamin, salah satu faktor utama yang menyebabkan ketombe adalah kelebihan minyak pada kulit kepala. “Produksi minyak yang berlebihan dapat membuat kulit kepala menjadi lembab, sehingga menjadi tempat yang ideal bagi jamur Malassezia untuk berkembang biak dan menyebabkan ketombe,” ujar dr. Diana.

Selain itu, faktor lain yang dapat menyebabkan ketombe adalah kulit kepala yang kering. “Kulit kepala yang kering cenderung mengalami iritasi dan mengelupas lebih banyak, sehingga meningkatkan risiko munculnya ketombe,” tambah dr. Diana.

Selain faktor-faktor tersebut, gaya hidup juga dapat mempengaruhi munculnya ketombe. Misalnya, stres dan pola makan yang tidak sehat dapat memicu ketombe. Menurut ahli gizi, Sarah Putri, “Kurangnya asupan nutrisi dan terlalu banyak konsumsi makanan berlemak bisa memperburuk kondisi kulit kepala dan menyebabkan ketombe.”

Lalu, bagaimana cara menghindari ketombe? Pertama, pastikan Anda rajin mencuci rambut dengan sampo anti-ketombe yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione atau ketoconazole. Kedua, hindari menggunakan sampo yang mengandung bahan kimia keras yang dapat membuat kulit kepala menjadi kering.

Selain itu, jaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, serta hindari stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan beristirahat yang cukup.

Dengan memperhatikan faktor-faktor yang menyebabkan ketombe dan mengikuti cara menghindarinya, Anda dapat mengurangi risiko munculnya ketombe dan menjaga kesehatan kulit kepala Anda. Jadi, jangan anggap remeh masalah ketombe, ya! Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.