Penyebab umum ketombe adalah kondisi kulit kepala yang disebabkan oleh pertumbuhan jamur Malassezia. Ketombe biasanya muncul akibat kulit kepala yang terlalu kering atau terlalu berminyak. Menurut dr. Rani, seorang dokter kulit, “Ketombe dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebersihan rambut yang kurang, penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok, dan stres.”
Cara menghilangkan ketombe bisa dilakukan dengan beberapa langkah sederhana. Pertama, pastikan untuk mencuci rambut secara teratur dengan sampo anti-ketombe. Menurut ahli kesehatan kulit, dr. Dinda, “Pemilihan sampo yang tepat sangat penting untuk mengatasi ketombe. Pilihlah sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione atau ketoconazole.”
Selain itu, hindari penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia agresif, seperti pewarna rambut atau produk styling yang mengandung alkohol. Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala juga sangat penting dalam mengatasi ketombe. Dr. Rani menyarankan, “Gunakan sampo anti-ketombe secara teratur dan jangan lupa untuk membersihkan sisir dan jepit rambut secara berkala.”
Selain itu, konsumsi makanan yang sehat dan menjaga pola makan yang seimbang juga dapat membantu mengurangi risiko ketombe. Dr. Dinda menekankan pentingnya asupan nutrisi yang cukup untuk kesehatan kulit kepala. “Makan makanan yang kaya akan omega-3 dan vitamin E dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mengurangi risiko ketombe,” ujarnya.
Dengan melakukan langkah-langkah sederhana tersebut, ketombe dapat diatasi dan kulit kepala dapat kembali sehat. Jika kondisi ketombe tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat dalam mengatasi masalah ketombe.