Kesehatan kulit kepala merupakan hal yang penting untuk diperhatikan karena kulit kepala yang sehat akan memberikan dampak positif bagi rambut kita. Salah satu masalah yang sering terjadi pada kulit kepala adalah ketombe. Ketombe dapat membuat kulit kepala terasa gatal dan tidak nyaman. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan kulit kepala dan mengatasi ketombe?
Menjaga kesehatan kulit kepala sebenarnya tidak sulit, asalkan kita rutin merawatnya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan membersihkan kulit kepala secara teratur. Dr. David Bank, seorang dokter kulit dari the New York-Presbyterian Hospital, menyarankan untuk membersihkan kulit kepala minimal dua kali seminggu. “Membersihkan kulit kepala secara teratur akan membantu mengurangi risiko ketombe dan masalah kulit kepala lainnya,” ujarnya.
Selain itu, pemilihan sampo yang tepat juga sangat penting untuk kesehatan kulit kepala. Pilihlah sampo yang mengandung bahan-bahan alami dan tidak mengandung bahan kimia yang keras. Dr. Jessica Krant, seorang dermatologis dari the American Academy of Dermatology, menyarankan untuk memilih sampo yang mengandung bahan seperti tea tree oil atau ekstrak lidah buaya. “Bahan-bahan alami tersebut dapat membantu mengatasi masalah kulit kepala seperti ketombe,” tambahnya.
Namun, jika ketombe sudah mulai muncul, jangan panik. Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketombe. Salah satunya adalah dengan menggunakan campuran cuka apel dan air sebagai bilasan terakhir setelah keramas. Menurut Dr. Joshua Zeichner, seorang dermatologis dari the Mount Sinai Hospital, cuka apel dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit kepala dan mengurangi produksi minyak berlebih yang menjadi penyebab utama ketombe.
Selain itu, perhatikan juga pola makan dan gaya hidup Anda. Hindari makanan yang berlemak dan tinggi gula karena dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit kepala. Jangan lupa untuk rajin minum air putih agar kulit kepala tetap terhidrasi dengan baik.
Jadi, menjaga kesehatan kulit kepala dan mengatasi ketombe sebenarnya tidak sulit, asalkan kita konsisten dalam merawatnya. Dengan perawatan yang tepat, kulit kepala yang sehat dan bebas ketombe dapat kita miliki. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.